Coach!ng bei emotionalem Essen

Körpergewicht !n Balance
 

Wenn Gefühle das Essverhalten bee!nflussen

  • Fällt es Dir schwer stressvolle Emotionen rechtzeitig wahrzunehmen und positiv zu steuern?
  • Regulierst Du als negative erlebt Situationen mit übermäßigem Essen?
  • Ärgerst du Dich hinterher über Dich selbst und futterst diesen Ärger in Dich hinein?
  • Möchtest du gerne aus diesem Teufelskreis ausbrechen aber weißt nicht, wie du das alleine schaffen kannst?

Ein rechtzeitiges Erkennen der stressvollen Gefühle und ein liebevoller Umgang mit Dir selbst, kann Dir helfen den “Essdruck” zu besiegen.
Im Coaching entwickeln wir gemeinsam Strategien, die Dich dabei unterstützen einen neuen, hilfreichen Umgang mit stressigen und belastenden Situationen zu finden.
Du lernst Dein Essen auf natürliche Weise zu genießen und dabei immer mehr im Einklang mit Körper und Seele zu sein. Dein Gewicht reguliert sich mit der Zeit ganz von selbst und kann mit Deinen neuen Strategien langfristig gehalten werden.

dieses Coaching kann auch als Vorbereitung oder Ergänzung zu meinem Kurs “Essen im Einklang mit Körper und Seele” gebucht werden

Kontakt!ere mich für ein erstes, unverbindliches Gespräch

Coach!ng “Gefühlstraining”

  • Passiert es Dir auch immer wieder, dass Du in privat oder beruflich stressigen Situationen anders reagierst und handelst als geplant?
  • Fällst Du dabei in gewohnte, wenig hilfreiche Verhaltensweisen zurück und ärgerst Dich hinterher über Dich selbst?
  • Nimmst Du starke, als negativ erlebte Gefühle oft nicht rechtzeitig wahr?
  • Führt das immer wieder zu belastenden Situationen und kostet Dich viel Kraft?

Durch ein liebevolles Erkennen der eigenen Gefühle können ungeahnte Ressourcen freigesetzt werden. Das kann Dir helfen Deine Gefühle besser zu regulieren, ein neues, konstruktives Verhalten zu entwickeln und gelassener zu werden.

Kontakt!ere mich für ein erstes, unverbindliches Gespräch